أوضاع النوم تؤثر على صحتك بشكل مباشر، إذا كنتِ لا تعلمين هذه المعلومة من قبل.. تابعي السطور القادمة.

أولا : النوم على الظهر مع فرد الذراعين

يعتبر من أفضل الأوضاع في النوم لسلامة العمود الفقري ، كما أنه جيد للرقبة طالما لا تستخدم وسائد كثيرة.



فيما كانت المعلومات الشائعة عن النوم على الظهر أنه مرتبط بشكل كبير بالشخير ومشكلة انقطاع التنفس النومي.

انتبهوا فأوضاع نومك تؤثر علي صحتك







لتكملة الموضوع إضغط هنا

فى حفظ الله